Saunování je často považováno za doplněk wellness rutiny, ale v kontextu fitness může sehrát zásadní roli. Správně zařazené do tréninkového režimu podporuje regeneraci, zlepšuje výkon a přináší celou ...
Zdraví a regenerace
Kvalitní regenerace je klíčová pro dosažení dlouhodobých výsledků. Zjisti, jak správně regenerovat po náročném tréninku, jak se vyhnout zraněním a jaké techniky používají profesionálové pro rychlejší zotavení.
Saunování - Proč to dělat a jak často?
1 položek celkem